不吃晚饭，饿治百病！古人的过午不食正确吗？看网友实践经历吧
在现代生活中，我们喜欢各种养生的生活。而“过午不食”作为一种传统的养生方式，一直以来都备受争议！记得小时候，老一辈的人常说，他们晚上不吃饭，那时的人感觉身体素质很好，很少生病。难道不吃晚饭，真的能让人更健康吗？
我最近为了减肥，有一个月的时间都是下午4点左右吃饭，然后晚饭不吃，体重瘦了五六斤，身体都轻松起来，而且还感觉嘴巴里没口臭了，但是我有的时候，晚上睡觉前，会感觉胃有点疼！
那么，过午不食，是真的养生还是以前没吃的呢？
来看看网友们的分享！
我是一段时间晚饭不吃，再突然天天吃的话，就感觉肚子胀，不消化
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确实，4点左右吃，晚上不吃还是可以的
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感觉这是最养生的
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真的很难，主要是坚持很难[捂脸]
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对对对，真的是这样
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说的对，不能为了饥饿而饥饿
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确实，有的时候感觉饿的胃疼[捂脸]
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87岁牙齿一个也没掉，这身体是很好的了[赞]
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说的对，还是要看消化没消化[捂脸]
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如果说从中午饿，那肯定受不了
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那以后我也这样吃吧[呲牙]
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你这瘦的太快了，身体肯定受不了呀
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好家伙，你来逗我们玩儿呢吗？[捂脸]
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这样看是真的好呀！
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对对，实在饿的睡不着了，得适量吃点
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胖的时候肯定是白胖，瘦的时候就是黑瘦
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确实是这样的，已经习惯了每天晚上11点睡[捂脸]
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肚子胖就是寒吗？
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其实游泳也对身体好
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当然啦，养生这件事，每个人的理解和实践不同。在现代社会，人们的生活方式和饮食习惯已经发生了巨大的变化。有的人经常要晚上加班应酬，那么，晚餐往往成为了一天中最重要的一餐。
在这种情况下，如果盲目追求“过午不食”，可能会导致营养摄入不足，甚至引发低血糖、营养不良等问题。
所以呀，过午不食还是吃饭，关键是要看自己的身体需求和习惯。
最后呢，我想说，无论你选择哪种方式，都要记得保持健康的生活习惯和饮食习惯哟！ 滴~稀有卡，打卡成功！楼主辛苦了，祝楼主：身体健康🧡，打卡时间：2024年07月12日 15:10:07—— 来自：荷包蛋部落（HBD0.CN）一键打卡
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